Диета номер 5 разрешает одни продукты и запрещает другие. О том, что можно и нельзя по категориям. Какие продукты можно:
- Напитки:
- зеленый чай;
- без газа вода;
- компоты.
- Сладости:
- Масло:
- Яйца:
- Макароны/крупы:
- гречка, овсянка, манка, рис;
- отварные макароны (только пшеницы твердого сорта).
- Мясо/рыба:
- нежирные сорта рыбы и мяса.
- Ягоды/фрукты:
- гранат, банан, чернослив, яблоки сладкие.
- Овощи:
- морковь, кабачки, свекла, тыква, картофель;
- свежие огурцы/помидоры.
- Молочные:
- творог нежирный, сметана нежирная, нежирные йогурты;
- молоко до 2, 5% жирности;
- нежирные виды сыра.
- Мучные:
- сухари без добавок;
- несдобная выпечка.
Список запрещенных продуктов:
- Напитки:
- алкоголь;
- крепкие и горячие кофе/чай;
- газировка.
- Сладости:
- торты и пирожные;
- халва и кондитерские изделия.
- Масло:
- Яйца:
- Крупы/макароны:
- бобовые;
- пшено, ячневая/кукурузная крупы.
- Мясо/рыба:
- копчености;
- жирная рыба/мясо.
- Ягоды/фрукты:
- прочие свежие ягоды, фрукты.
- Овощи:
- консервацию;
- грибы;
- баклажаны, лук/чеснок.
- Молочные:
- Мучное:
- выпечка;
- жареное;
- свежий хлеб.