Как прийти в себя после праздников: лечим печень

Корпоратив, потом еще день рождения, и просто с друзьями по пивку, и картошечку пожарить, а не сварить, а еще шашлычка свиного и под водочку…

Не слишком здоровая ситуация, однако для большинства из нас она совершенно нормальна. И даже вполне приемлема до момента, когда нас госпитализируют с острыми болями в животе и выносят вердикт: больше никогда ничего жирного, алкогольного, жаренного или острого. Потому что печень ослаблена, потому что гепатоз, цирроз или жировое перерождение органа.

Почему именно так?

Ничего ведь не болело! А горечь во рту по утрам – это же похмелье! Увы.

В печени нет нервных окончаний и сразу подать сигнал о чрезмерной нагрузке она не способна. Поэтому даже при серьезных нарушениях определить проблему можно по косвенным признакам: неприятному запаху изо рта, горечи и сухости во рту, тяжести в боку, иногда – внезапному набору веса. Но даже если этих симптомов нет, это не дает гарантии, что печень здорова и не испытывает нагрузки. 

Каждый раз после праздников и дружеских посиделок ваша печень трудится с перегрузкой. Чем больше и чаще вы принимаете алкоголь, чем больше жирной и острой пищи у вас в тарелке – тем серьезнее испытание для печени. Чтобы помочь организму пережить стресс, можно сесть на диету. 

Существуют системы питания, ориентированные на оздоровление печени.

Например, стол №5 – диета с пониженным содержанием жиров и холестерина.

Естественно, что алкоголь на время диеты исключается полностью. Также как и фаст-фуд, и большинство праздничных блюд, и даже жареная картошка и отбивные. И придерживаться такой диеты по рекомендациям необходимо от трех недель и больше, поскольку именно за этот срок печень полностью очистится и восстановится.

Согласитесь, три недели строгой диеты – это сложно. Даже если вы не нарушите режим питания, послепраздничное настроение будет безнадежно испорчено. 

Здесь вы можете найти еще пару диет для печени и выбрать наиболее оптимальную для вас. 

Но есть и другой способ помочь своему организму – воспользоваться гепатопротекторами с урсодезоксихолиевой кислотой (УДХК). 

УДХК вырабатывается нашим организмом, однако ее количества недостаточно для поддержания здоровья печени в условиях повышенных нагрузок. Курс гепатопротектора помогает печени очиститься и стимулирует процессы восстановления.

Если пить такие гепатопротекторы с УДХК регулярно, то о таких проблемах, как тяжелое похмелье, горечь во рту и безосновательное плохое настроение можно будет забыть. 

Конечно, курс приема гепатопротекторов также составляет три недели и больше, поскольку восстановление – процесс длительный.  Зато, в отличие от диеты,  никаких ограничений по питанию нет (если только совесть не замучает есть что попало), да и алкоголь не находится под запретом. 

Читайте также: Есть ли жизнь после еды?, «Как бороться с весом?» – мастер-класс от Леди Гага, Какой гепатопротектор выбрать