Диетический стол №5

Скачать приложение

Рецепты в соц. сетях!

Рыба, запеченная с картофелем

Рыба, запеченная с картофелем

Ингредиенты :

Рыба
147 г
Картофель
133 г
Масло
5 г
Молоко
40 г
Мука
4 г
Сухари
3 г
Соль
1 г
Приготовление

Перед началом приготовления блюда рыбу разделывают на филе, очищают от костей и нарезают на порционные куски. Затем солят и выкладывают на сковороду. Картофель следует почистить, отварить, порезать на кружочки, выложить сверху филе рыбы. Все заливается молочным соусом бешамель, посыпается сухарями, взбрызгивается растопленным сливочным маслом и отправляется в духовку для запекания. Для приготовления соуса бешамель следует муку подсушить на сковороде без добавления жира, затем аккуратно развести небольшим количеством молока. Приготовленную смесь следует влить в заранее доведенное до кипения молоко. Смесь необходимо проварить, постоянно помешивая, до состояния густой сметаны. Последним шт.рихом в приготовлении соуса будет добавление сливочного масла, сделать это надо по окончанию процесса варки, когда смесь больше не стоит на огне.

Читайте также:

Задать вопрос специалисту

На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич.

Задать вопрос

На главную