Диетический стол №5

Скачать приложение

Рецепты в соц. сетях!

Йогурт с фруктами для легкого перекуса

Йогурт с фруктами для легкого перекуса

Ингредиенты :

Ййогурт обезжиренный
100-200 мл.
Наполнитель (свежее яблоко, свежий банан, запеченная тыква, замоченные в воде сухофрукты)
50 – 100 г.
Приготовление:

Йййогурты с добавками, которые продаются в магазинах, чаще всего содержат консерванты, сахар и другие вредные вещества. А простой натуральный йогурт есть не так интересно. Но можно приготовить вкусный и полезный фруктовый напиток самостоятельно.

Для этого покупаем натуральный йогурт или делаем его сами, если есть такая возможность. Берем свежий банан, запеченное яблоко или любой другой ингредиент из списка. Если вы любите йогурт с кусочками – нарезаем фрукт и добавляем в йогурт с последующим перемешиванием. Если предпочитаете однородный йогурт – взбиваем все вместе блендером.

Такой йогурт отлично подходит для завтрака, ужина и легкого перекуса в любое время дня.

Читайте также:

На главную