Диетический стол №5

Скачать приложение

Рецепты в соц. сетях!

Белковый омлет с овощами

Белковый омлет с овощами

Ингредиенты :

Капуста белокочанная
30 г
Кабачок
30 г
Морковь
30 г
Зелень петрушки
5 г
Молоко
50 г
Масло сливочное
10 г
Яичные белки
2 шт.
Сметана 10 или 15%-ная
10 г

Капусту, кабачки нашинковать, морковь натереть на крупной терке, переложить в сотейник и припустить в молоке с маслом до готовности. Взбить яичные белки, смешать с молоком, залить овощи и посыпать зеленью. Запечь в духовке, предварительно смазав сметаной. 

Читайте также:

На главную