Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Стол №5. Киш с брокколи и курицей

Стол №5. Киш с брокколи и курицей - рецепт приготовления
Киш с брокколи и курицей
Выпечка
Nutrition facts: 204 calories,

Ингредиенты на форму 22-24 см:

Мука цельнозерновая
200-220 гр.
Яйцо куриное
1 шт.
Творог
100 гр.
Соль
щепотка
Филе куриное
400 гр.
Брокколи
200-250 гр.
Творог
150-200 гр.
Яйцо куриное
1 шт.
Молоко
150 мл
Соль
щепотка

Информация:

Тип блюда
Выпечка
Количество калорий
204

Способ приготовления:

Тесто: творог с яйцом хорошо взбейте в блендере до однородности. Добавьте муку, соль, замесите тесто. Раскатайте его на присыпанной мукой поверхности, аккуратно перенесите в форму. Сделайте бортики из теста, лишние кусочки можно аккуратно подрезать.

Поставьте форму с тестом в разогретую до 180 градусов духовку минут на 7-10, чтобы оно немного подрумянилось. Достаньте форму.

Готовим начинку. Курицу порежьте небольшими кусочками и потушите (минут 10-15). Брокколи отварите минут 5-7 в подсоленной воде.

Творог, щепотку соли и 1 яйцо взбейте с помощью блендера до однородной консистенции. Массу из творога выложите на основу из теста, на нее – кусочки курицы, верхним слоем – брокколи. Прямо в форме немного перемешайте слои.

Залейте киш подсоленным молоком 1,5% и поставьте в духовку минут на 20-30 при 180-200 градусах.

Киш с брокколи и курицей готов! Дождитесь остывания и только потом вынимайте из формы.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:


Или оставьте его анонимно:

  1. Натали 01.04.2021
    Точно не для меня, прям ела и давилась Пока тяжело повернусь к пресной еду
    1. Петр 20.04.2021
      Наталья, попробуйте другие наши рецепты. Их уже больше 1000. Наверняка, найдёте что-то по вкусу)
    Стол 5: