Диетический стол №5

Скачать приложение

Рецепты в соц. сетях!

Диетические тефтели с индейкой и кабачком

Диетические тефтели с индейкой и кабачком
Стол №5

Ингредиенты :

Филе индейки
600 гр
Кабачок
1 шт
Сельдерей
1 стебель
Овсяные хлопья
3 ст. ложки
Соль
по вкусу
Масло оливковое
1 ст. ложка

Способ приготовления:

Кабачок натираем на терке и отжимаем жидкость.

Пропускаем через мясорубку филе индейки, соединяем с овсяными хлопьями, натёртым кабачком, добавляем соль по вкусу.

Морковь натираем на терке, мелко режем сельдерей и тушим в сковороде на оливковом масле с добавлением воды.

Лепим из фарша тефтели, выкладываем к моркови и томим под крышкой 30 минут.

Подавайте кабачковые тефтели с натуральным йогуртом.

Читайте также:

Задать вопрос специалисту

На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич.

Задать вопрос

На главную