Диетический стол №5

Скачать приложение

Рецепты в соц. сетях!

Хрустящая овсянка с йогуртом и фруктами

Хрустящая овсянка с йогуртом и фруктами

Ингредиенты на 3 порции:

Геркулес
1 стакан
Персики (из компота)
3 шт
Абрикосы (из компота)
4 шт
Масло сливочное (опционально)
30 гр
Йогурт натуральный
150 гр
Сахар
1 ч. ложка

Способ приготовления:

Персики и абрикосы нарежьте крупными ломтиками и выложите в жаропрочную форму для выпекания.

Посыпьте фрукты геркулесом.

Немножко полейте овсянку соком от персиков (или абрикосов).

Отправьте блюдо в предварительно разогретую до 190°С духовку на 7-10 минут.

Тем временем растопите сливочное масло.

Достаньте из духовки зазолотившуюся овсянку, полейте сливочным маслом и слегка присыпьте сахаром (чтобы потом получилась карамелизованная корочка). Если хотите облегченный вариант овсянки, не кладите масло.

Отправьте овсянку в духовку еще на 10 минут.

Готовую овсянку полейте нежирным йогуртом и подавайте к столу.

Читайте также:

На главную