Диетический стол №5

Скачать приложение

Рецепты в соц. сетях!

Оладьи из брокколи в духовке

Оладьи из брокколи в духовке

Ингредиенты :

Брокколи
200 гр
Яйцо
1 шт
Молоко нежирное
0,5 стакана
Мука грубого помола
2 ст. ложки
Панировочные сухари
2 ст. ложки
Соль
по вкусу

Способ приготовления:

Брокколи – можно замороженную, можно свежую – отварить в течение 10-15 минут в кипящей воде.

Затем слить воду, немного остудить капусту, добавить к ней яйцо, молоко, муку и панировочные сухари и всё измельчить блендером до однородности.

Посолить и хорошенько перемешать.

Оладьи выложить ложкой на застеленный пергаментом противень и отправить в духовку.

Выпекать при температуре 180 градусов в течение 10-15 минут, затем достать противень, перевернуть оладьи лопаткой и выпекать уже до готовности.

Читайте также:

Задать вопрос специалисту

На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич.

Задать вопрос

На главную