Диетический стол №5

Скачать приложение

Рецепты в соц. сетях!

Ролл с индейкой и авокадо

Ролл с индейкой и авокадо

Ингредиенты на 1 порцию:

Лепёшка (цельнозерновая)
1 шт.
Индейка
100 гр
Авокадо
0,5 шт
Рикотта (минимальной жирности)
1 ст.л.
Салат (корн)
50 гр

Способ приготовления:

Приготовьте индейку на пару, чтобы она сохранила максимум полезных свойств. Кусочек весом 100 граммов будет готовиться около десяти минут.

Остудите и тонко нарежьте мясо индейки. Тонкими дольками нарежьте и половинку авокадо.

Смажьте лепёшку мягкой рикоттой, сверху выложите мясо индейки, авокадо и листья корна. Скрутите ролл и оберните его пищевой плёнкой или фольгой. Можно взять с собой на работу для перекуса.

Читайте также:

На главную