Диетический стол №5

Скачать приложение

Рецепты в соц. сетях!

Рыбные шарики в духовке

Рыбные шарики в духовке
Стол №5

Ингредиенты на 5 порций:

Рыбный фарш
500 гр
Капуста пекинская
150 гр
Мука
6 ст. ложек
Яйца
1 шт
Соль
по вкусу
Листья нори
1 шт

Способ приготовления:

Капусту мелко нашинковать и потушить в небольшом количестве растительного масла до мягкости.

Смешать капусту с рыбным фаршем, добавить муку, соль и яйцо, хорошенько вымешать.

Листья нори перемолоть в блендере и добавить к фаршу, ещё раз перемешать.

Из фарша сформировать шарики, уложить на противень, выстланный фольгой.

Фольгу завернуть. Запекать в духовке, нагретой до 180°С около 20 минут.

Подавать рыбные шарики горячими.

Читайте также:

Задать вопрос специалисту

На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич.

Задать вопрос

На главную