Диетический стол №5

Скачать приложение

Рецепты в соц. сетях!

Творожная запеканка с курицей

Творожная запеканка с курицей
Стол №5

Ингредиенты :

Творог нежирный
200 гр
Морковь
1 шт
Натуральный йогурт
100 гр
Куриная грудка
2 шт
Стручковая фасоль
100 гр
Брокколи
100 гр

Способ приготовления:

Разминаем вилкой творог, добавляем к нему натёртую на средней тёрке морковь и натуральный йогурт.

Солим, перемешиваем.

Куриные грудки разрезаем вдоль на 2 тонкие пластины, отбиваем их, солим.

Стеклянную форму для запекания смазываем оливковым маслом, выкладываем туда 2 пластины, так чтобы они застилали всю поверхность.

Хорошо смазываем грудки творожной смесью и посыпаем стручковой фасолью и брокколи.

Проделываем то же самое ещё раз.

Отправляем блюдо в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут.

Читайте также:

Задать вопрос специалисту

На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич.

Задать вопрос

На главную