Диетический стол №5

Скачать приложение

Рецепты в соц. сетях!

Творожная запеканка с зелёными овощами

Творожная запеканка с зелёными овощами
Стол №5

Ингредиенты :

Творог
100 гр
Цветная капуста
100 гр
Брокколи
100 гр
Яйца
2 шт
Растительное масло
1 чайн. ложка

Способ приготовления:

Цветную капусту и брокколи варим 5 минут, затем охлаждаем овощи и мелко их нарезаем. Добавляем творог, яйца и хорошенько вымешиваем тесто.

Выкладываем смесь в круглую или прямоугольную форму, предварительно смазанную растительным маслом. Выпекаем в духовке при температуре 180 градусов 20 минут. Если будете готовить в мультиварке, то в режиме «Выпечка» будет достаточно 15 минут.

Дайте готовой запеканке остыть и потом нарезайте на порционные кусочки. Приятного аппетита!

Читайте также:

Задать вопрос специалисту

На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич.

Задать вопрос

На главную