Гимнастика при холецистите - ВСЕ О ПЕЧЕНИ

Гимнастика при холецистите - вопросы

ВОПРОС №13922: У мужа обнаружили холецистит, врач назначил диету, в день до 2_х литров жидкости и акцент на клетчатку при приеме пищи. Вскользь упомянул о гимнастике и занятиях йоги, сделав акцент, что если бездействовать, то холецистит станет причиной панкреатита. Мужу 62, поэтому йога однозначно не наш вариант, слышала о плавании и его положительном влиянии. Решили лечиться комплексно: диета + гимнастика. Уточните, пожалуйста, какой комплекс упражнений выполнять, в какое время, периодичность и как правильно делать, чтоб не навредить здоровью. Буду признательна за рекомендации.
Гимнастика при холецистите 03.08.2019
Отвечает специалист

Вы на правильном пути, лечение должно быть в комплексе, кроме физических упражнений (не силовых) рекомендую еще соблюдать и правила по питанию.
И, если с диетой все понятно, то комплекс оздоровительной гимнастики требует особого внимания. 
Прежде всего выполнять гимнастику нужно на ровной поверхности, обязательно положить под голову небольшую подушку. В случае, если какое-то из упражнений вызывает боль или дискомфорт, лучше его не делать.
- в положении лежа руки кладем на затылке, плавно подтягиваем обе ноги к локтям, затем медленно возвращаем ноги и голову в исходное положение. За 2 подхода от 4_х до 8_ми раз. Вашему мужу начинать нужно с 2_х раз по утрам после разминки.

-в положении лежа согнутые ноги на пол, затем медленно подтягиваем ноги в согнутом состоянии к животу так близко как получится у Вашего мужа. Затем снова плавно опускаем согнутые ноги на пол. Упражнение делаем 4-8 раз за 2 подхода и начинаем с 4_х раз.

-и более сложное упражнение: положение лежа и руки на затылок не в замок. Тянем правый локоть к левому колену медленно опуская левую ногу вниз. Это же упражнение с левым локтем и правой ногой . Смотрите. чтоб руки на затылке лежали свободно и затылок не тянулся к рукам. Упражнение выполняем от 4_х до 6_ти раз в каждую сторону, не переусердствуйте!
Будьте здоровы!

 


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Книга Рейзис А.Р.
“В этой книге живут мои пациенты, моя любовь к ним и сострадание”
А.Рейзис

Официальные партнёры портала

Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Вялов Сергей Сергеевич vyalov.com

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.