Упражнения при желчнокаменной болезни - ВСЕ О ПЕЧЕНИ

Упражнения при желчнокаменной болезни - вопросы

ВОПРОС №10920: Доктор, помогите! У меня камни в желчном пузыре. Я слышала, что помимо расписаний к столу, надо делать какие-то упражнения, чтобы лечение проходило быстрей. Но дело в том, что я не знаю как именно нужно двигаться ??
Упражнения при желчнокаменной болезни 04.06.2018
Отвечает специалист

 

Совершенно верно ! Для более эффективного лечения вашей болезни, существует особый ряд тренировочных занятий , которые оптимизируют распад кристаллических образований в желчном пузыре.

Теперь я приведу вам пример таких самостоятельных тренингов: 

1) Приляжте на спину; поднимайте руки и ноги поочерёдно, при этом вдыхайте при поднятии и выдыхайте расслабляясь (10-15 раз за 1 сеанс)

2) Ставите руки по бокам, выравниваете позвоночник (снова вдыхаем), закрываете глаза (не обязательно), и шевелите головой из стороны в сторону (выдыхаем), расслабляя спину.(5-7 раз)  

3) Слегка поднимаясь на носки, выгните позвоночник дугой, поднимите руки наверх (вдыхая в процессе )... (Подобно подтягиванию с утра)(3-4 раза). 

Эти занятия достаточно просты в совершении, но здесь представлены далеко не все их типы. Помните, что физическая активность - хорошее лекарство от многих недугов, не пренебрегайте им !!!



на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Книга Рейзис А.Р.
“В этой книге живут мои пациенты, моя любовь к ним и сострадание”
А.Рейзис

Официальные партнёры портала

Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Вялов Сергей Сергеевич vyalov.com

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.