Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Упражнения при желчнокаменной болезни - Вопрос №10920

— Вопрос №10920, 11.01.2018 (Упражнения при желчнокаменной болезни)
Доктор, помогите! У меня камни в желчном пузыре. Я слышала, что помимо расписаний к столу, надо делать какие-то упражнения, чтобы лечение проходило быстрей. Но дело в том, что я не знаю как именно нужно двигаться ??
— Ответ

 

Совершенно верно ! Для более эффективного лечения вашей болезни, существует особый ряд тренировочных занятий , которые оптимизируют распад кристаллических образований в желчном пузыре.

Теперь я приведу вам пример таких самостоятельных тренингов: 

1) Прилягте на спину; поднимайте руки и ноги поочерёдно, при этом вдыхайте при поднятии и выдыхайте расслабляясь (10-15 раз за 1 сеанс)

2) Ставите руки по бокам, выравниваете позвоночник (снова вдыхаем), закрываете глаза (не обязательно), и шевелите головой из стороны в сторону (выдыхаем), расслабляя спину.(5-7 раз)  

3) Слегка поднимаясь на носки, выгните позвоночник дугой, поднимите руки наверх (вдыхая в процессе )... (Подобно подтягиванию с утра)(3-4 раза). 

Эти занятия достаточно просты в совершении, но здесь представлены далеко не все их типы. Помните, что физическая активность - хорошее лекарство от многих недугов, не пренебрегайте им !!!

специалист

Обращаем ваше внимание! Материалы на сайте не являются призывом к самолечению. Они созданы для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:


Или оставьте его анонимно:

    Все о печени: