Стол №5. Морковная овсянка с семенами чиа


Морковная овсянка с семенами чиа
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 2 порции:

Овсяные хлопья
100 гр
Морковь
1 шт.
Молоко
180 мл
Ййогурт натуральный
120 гр
Семена чиа
1 ст.л.
Сахар
1 ч.л.

Информация:

Способ приготовления:

Натрите морковь на тёрке. Смешайте её с овсяными хлопьями, молоком, йогуртом и сахаром в небольшой миске и разложите по двум банкам или контейнерам. Отправьте в холодильник на ночь или как минимум на один час.

Утром можете съесть овсянку холодной или слегка разогреть в микроволновой печи в течение 30—60 секунд. 



Скачайте приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич