В Минздраве рассказали, какое количество россиян страдают ожирением

Больше половины россиян имеют ожирение и избыточный вес

Автор статьи: Александр Уваров
Больше половины россиян имеют ожирение и избыточный вес
Специалисты связывают ожирение с технологическим прогрессом и расширением продуктового ассортимента магазинов. Фото: Pixabay
За последние 30 лет количество людях, страдающих от лишнего веса, выросло вдвое.

Больше половины россиян – 55% – имеют избыточный вес, у 25% из них – ожирение. Свежие данные статистики в интервью «Интерфаксу» озвучил главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян. Таким образом, за последние 30 лет количество людей с лишним весом удвоилось: в СССР таковых было не более 25%.

Специалист Минздрава связывает эту тенденцию с технологическим прогрессом и расширением продуктового ассортимента магазинов. Уровень физической активности серьёзно упал. Во многом – из-за техники, которая трудится за человека: стиральных и посудомоечных машин, автомобилей, лифтов и интернета. Есть категория граждан, которые практически не выходят из дома: работают удалённо, а продукты или готовые блюда заказывают через сервисы доставки.

– Раньше больше ходили, гуляли, стирали вручную, воду из колодца носили... Раньше все активно занимались спортом. А сейчас что? Сейчас для нас трагедия, когда дома пульт от телевизора потерялся, надо встать, шагнуть – уже тяжело, – говорит Виктор Тутельян.

Как следствие, снизились энергозатраты россиян, говорит Тутельян. Если раньше человеку требовалось около 3000 Ккал ежедневно, то теперь – не больше 1200 Ккал. При этом многие – по всей видимости, те самые 55% граждан – продолжают потреблять больше, чем необходимо для нормального функционирования организма.

По словам Виктора Тутельяна, женщин с ожирением в России на 10% больше, чем мужчин. Растут и показатели по детскому ожирению. В связи с этим увеличивается количество людей с заболеваниями печени, сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом и метаболическим синдромом. Некоторые виды онкологии напрямую связывают с ожирением.

Тутельян дал несколько советов людям, которые хотят похудеть. Прежде всего, нужно ограничить простые углеводы, сахар, исключить кондитерские изделия и всё жирное. И увеличить количество овощей, фруктов, листовой зелени. Одна эта мера даст хорошие результаты в течение нескольких месяцев. Задача максимум для страдающих ожирением на первом этапе – похудеть на 10% от исходного веса. Другое, что поможет сократить количество калорий – питаться не на кухне, а в гостиной. Так гораздо меньше шансов соблазниться добавкой.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Книга Рейзис А.Р.
“В этой книге живут мои пациенты, моя любовь к ним и сострадание”
А.Рейзис

Официальные партнёры портала

Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Вялов Сергей Сергеевич vyalov.com

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.