Стол №5. Овсяный пудинг с семенами чиа


Овсяный пудинг с семенами чиа
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 2 порции:

Овсяные хлопья (долгой варки)
4 ст.л
Овсяные отруби
1 ст.л
Молоко (можно 50/50 с водой)
350-400 мл
Семена чиа
3 ст.л
Творог мягкий
150 гр
Инжир или другие фрукты/ягоды
для украшения

Информация:

 

Способ приготовления:

Овсянку сварить согласно инструкции и остудить.

В чаше блендера смешать кашу, отруби, творог, семена чиа. Взбить до однородного состояния. Готовую массу переложить в формы и убрать в холодильник на пару часов (лучше – на ночь).

Перед подачей украсить овсяный пудинг фруктами или ягодами.



на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич

if('serviceWorker' in navigator) { navigator.serviceWorker .register('/service-worker.js') .then(function() { console.log('Service Worker Registered'); }); } let deferredPrompt; const addBtn = document.getElementById("add-to-home"); addBtn.style.display = "none"; window.addEventListener('beforeinstallprompt', (e) => { // Prevent Chrome 67 and earlier from automatically showing the prompt e.preventDefault(); // Stash the event so it can be triggered later. deferredPrompt = e; // Update UI to notify the user they can add to home screen addBtn.style.display = 'block'; addBtn.addEventListener('click', (e) => { // hide our user interface that shows our A2HS button addBtn.style.display = 'none'; // Show the prompt deferredPrompt.prompt(); // Wait for the user to respond to the prompt deferredPrompt.userChoice.then((choiceResult) => { if (choiceResult.outcome === 'accepted') { console.log('User accepted the A2HS prompt'); } else { console.log('User dismissed the A2HS prompt'); } deferredPrompt = null; }); }); });