Стол №5. Горшочки с рыбой и овощами
Ингредиенты на 3 порции:
Белая рыба
700 гр
Морковь
1 шт
Картофель
4 шт
Йогурт натуральный
6 ст. ложек
Фенхель
1 ч. ложка
Соль
по вкусу
Информация:
Тип блюда
Основное блюдо
Время на приготовление блюда (мин.)
70
Способ приготовления:
Рыбу укладываем на дно горшочков, посыпаем солью и щепоткой семян фенхеля.
Картофель и морковь чистим, моем и режем толстыми кружками.
Укладываем овощи слоями поверх рыбы.
Сверху кладём натуральный йогурт, приправленный щепоткой соли.
Закрываем горшочки крышками и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 50 минут.
Приятного аппетита!
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:
Или оставьте его анонимно: