Стол №5. Гречневые оладьи на кефире
Ингредиенты на 2 порции:
Крупа гречневая
1 стакан (200 мл)
Яйцо куриное
1 шт
Мука пшеничная
2 ст. ложки
Кефир
2 ст. ложки
Масло оливковое
1 ст. ложка
Информация:
Тип блюда
Десерт
Количество калорий
121
Способ приготовления:
Отварить гречку, остудить, добавить яйцо, муку и кефир.
Все тщательно перемешать.
Противень застелить пекарской бумагой, смазать её растительным маслом, выложить ложкой оладьи.
Прикрыть их сверху листом фольги (чтобы не высохли) и отправить в разогретую до 190 градусов духовку на 10 минут.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:
Или оставьте его анонимно: