Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Стол №5. Курица с брокколи в лёгком сливочном соусе

Рейтинг: 0/5 - 0 голосов

Стол №5. Курица с брокколи в лёгком сливочном соусе - рецепт приготовления
Курица с брокколи в лёгком сливочном соусе
Основное блюдо PT60M
Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Куриное филе
300 гр
Брокколи (свежая или замороженная)
300 гр
Морковь
120 гр
Молоко
120 мл
Лёгкий творожный сыр
1 ст. ложка
Соевый соус
1 ст. ложка
Соль
по вкусу
Добавить в избранное

Информация:

Тип блюда
Основное блюдо
Время на приготовление блюда (мин.)
60

Способ приготовления:

Приправляем соевый соус щепоткой итальянских трав и заливаем им порезанную небольшими кусочками курицу на полчаса.

Чистим и моем морковь, натираем на крупной тёрке. Брокколи разделяем на соцветия, солим.

Курицу без соевого соуса выкладываем в разогретую без масла сковороду и тушим под крышкой 5 минут.

Добавляем морковь, тушим на среднем огне 3-4 минуты.

Затем выкладываем брокколи, перемешиваем, накрываем крышкой и готовим на 5-7 минут.

В это время смешиваем молоко с творожным сыром и заливаем им курицу с овощами.

Тушим ещё минут 10.

Готово!






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий:

Или оставьте его анонимно:

Комментарии (3)

  1. Марина 17 февраля 2022, 11:27(Комментарий был изменён)
    Кошмар, вы что пишете, на диете номер 5 нельзя тушеное, мясо нужно отварить, а потом запечь, ещё и соевый соус с приправой, ужас, горе- повара
    1. Гриша 30 ноября 2019, 01:26
      Соевый соус запрещён. Не?
      1. Петр 18 декабря 2019, 17:53
        В небольших количествах можно
      Все о печени: