Основные блюда диеты стол 5, рецепты, страница 4

11 мая 2019

90 мин.

Рецептов запеченной в духовке индейки много. Мы предлагаем дополнить мясо птицы тыквой, морковью и стручковой…

Ингредиенты:

Индейка, Морковь, Тыква, Фасоль стручковая, Соль, Петрушка, Паприка, Прованские травы, Масло оливковое. Добавить в избранное

Котлеты из индейки с добавлением картофеля

01 мая 2019

50 мин. 118 ккал

В блендере измельчаем овсяные хлопья...

Ингредиенты:

Фарш индейки, Картофель, Хлопья овсяные, Яйцо куриное, Соль, Масло растительное. Добавить в избранное

Котлеты из трески с добавлением цветной капусты

09 марта 2019

45 мин. 170 ккал

Филе трески измельчаем блендером или пропускаем через мясорубку...

Ингредиенты:

Треска, Капуста цветная, Яйцо куриное, Хлопья овсяные. Добавить в избранное

Медовое куриное филе в рукаве

06 марта 2019

60 мин. 162 ккал

Куриное филе моем, обсушиваем бумажным полотенцем...

Ингредиенты:

Филе куриное, Мед, Соевый соус, Масло оливковое. Добавить в избранное

Пастрома из куриной грудки

28 февраля 2019

60 мин. 114 ккал

Куриную грудку помыть, положить в кастрюлю...

Ингредиенты:

Грудка куриная, Молоко, Масло оливковое, Соевый соус, Мед, Мускатный орех, Соль. Добавить в избранное

Лазанья с тыквенным соусом

04 февраля 2019

70 мин.

Диетическая лазанья. Лазанья для Стола №5. Тыквенная лазанья. Диета №5. Рецепты

Ингредиенты:

Лазанья, Фарш мясной, Тыква, Молоко, Бульон овощной, Творог, Петрушка, Соль. Добавить в избранное

Куриная грудка с брокколи и творогом

22 января 2019

40 мин. 103 ккал

Куриную грудку нарезать кубиками, брокколи промыть...

Ингредиенты:

Грудка куриная, Творог, Брокколи, Яйцо куриное, Соль. Добавить в избранное

Куриные оладьи с морковкой и зеленью

18 января 2019

40 мин.

Морковь почистить, натереть на мелкой тёрке...

Ингредиенты:

Фарш куриный, Морковь, Яйцо куриное, Петрушка, Мука цельнозерновая. Добавить в избранное

Палтус с картофелем под молочно-овощным соусом

30 декабря 2018

60 мин. 124 ккал

Рыбу чистим, моем, режем на стейки и солим...

Ингредиенты:

Палтус, Картофель, Перец болгарский, Кабачок, Молоко, Масло растительное, Соль, Зелень. Добавить в избранное

Минтай с картофелем под йогуртом

29 декабря 2018

60 мин. 98 ккал

Морковь натираем на крупной тёрке...

Ингредиенты:

Минтай, Картофель, Морковь, Масло растительное, Йогурт натуральный, Соль. Добавить в избранное

Рыбные ёжики

28 декабря 2018

40 мин. 120 ккал

Рис отвариваем до полуготовности и даём остыть...

Ингредиенты:

Рыба, Рис, Вода, Соевый соус, Масло растительное. Добавить в избранное

Рисовая лапша с курицей и морковью

27 декабря 2018

25 мин. 168 ккал

Куриное филе нарезать небольшими кусочками...

Ингредиенты:

Филе куриное, Рисовая лапша, Морковь, Масло растительное, Соевый соус, Соль, Зелень. Добавить в избранное

Тушеные кабачки с курицей в мультиварке

25 декабря 2018

40 мин. 68 ккал

Куриное филе режем небольшими кусочками...

Ингредиенты:

Кабачок, Грудка куриная, Масло растительное, Помидор, Соль, Петрушка. Добавить в избранное

Котлеты с тыквой и фаршем в духовке

22 декабря 2018

45 мин.

Тыкву очищаем от кожуры и семечек, трём на мелкой тёрке...

Ингредиенты:

Фарш мясной, Тыква, Яйцо куриное, Сухари панировочные, Соль. Добавить в избранное

Куриные фрикадельки в панировке из капусты

21 декабря 2018

35 мин. 213 ккал

Нашинкуйте капусту тонкими длинными полосками, посыпьте равномерно...

Ингредиенты:

Фарш куриный, Капуста пекинская, Фета, Масло оливковое, Крахмал, Соль. Добавить в избранное

Курица с киноа

08 декабря 2018

25 мин. 98 ккал

Курицу режем средними кусочками и отправляем в маринад...

Ингредиенты:

Филе куриное, Мед, Соевый соус, Перец болгарский, Киноа, Зелень. Добавить в избранное

Жаркое из говядины с черносливом

04 декабря 2018

60 мин. 175 ккал

Морковь почистить, нарезать соломкой...

Ингредиенты:

Говядина, Морковь, Сельдерей, Масло оливковое, Мед, Бульон овощной, Чернослив. Добавить в избранное

Гречка с мясом в тыкве

09 ноября 2018

90 мин. 82 ккал

Срезаем макушку тыквы, удаляем из неё семена...

Ингредиенты:

Тыква, Индейка, Морковь, Крупа гречневая, Соль, Масло растительное. Добавить в избранное

Паровые котлеты из тыквы

03 ноября 2018

60 мин. 108 ккал

Куриное филе отвариваем, разбираем на волокна...

Ингредиенты:

Тыква, Грудка куриная, Яйцо куриное, Молоко, Соль. Добавить в избранное

Курица под пюре из цветной капусты

31 октября 2018

90 мин. 152 ккал

Куриную грудку порезать на кусочки среднего размера...

Ингредиенты:

Грудка куриная, Кефир, Капуста цветная, Яйцо куриное, Соль. Добавить в избранное

Нетрадиционная фриттата с фаршем и спагетти

26 октября 2018

60 мин. 126 ккал

Морковь натереть на средней тёрке...

Ингредиенты:

Спагетти, Фарш мясной, Морковь, Яйцо куриное, Масло оливковое, Соль, Итальянские травы. Добавить в избранное

Фрикадельки из говядины с морковью и кабачком

17 октября 2018

60 мин.

Чистим морковь, натираем на средней тёрке...

Ингредиенты:

Фарш говяжий, Морковь, Кабачок, Яйцо куриное, Сухари панировочные, Соль, Петрушка, Бульон овощной. Добавить в избранное

Курица с овощами в мультиварке

03 октября 2018

50 мин. 80 ккал

Моем и чистим овощи, курицу, нарезаем на средние кусочки...

Ингредиенты:

Курица, Кабачок, Перец болгарский, Картофель, Соль, Вода. Добавить в избранное

Вареники с гречкой, морковью и болгарским перцем

29 сентября 2018

60 мин.

Берём просеянную муку, соль, сахар, воду и растительное масло...

Ингредиенты:

Крупа гречневая, Морковь, Перец болгарский, Мука пшеничная, Соль, Сахар, Масло растительное, Вода. Добавить в избранное

А-ля лагман (с говядиной)

29 сентября 2018

60 мин. 91 ккал

Лапшу отвариваем в большом количестве воды...

Ингредиенты:

Лапша, Говядина, Картофель, Морковь, Перец болгарский, Соль, Масло растительное, Зелень. Добавить в избранное

Котлеты из индейки с тыквой

27 сентября 2018

60 мин. 144 ккал

Филе индейки превращаем в фарш при помощи блендера...

Ингредиенты:

Филе индейки, Тыква, Хлопья овсяные, Соль. Добавить в избранное

Гуль-ханум с тыквенно-куриной начинкой

24 сентября 2018

90 мин.

Яйцо немного взбить вилкой с солью, соединить с водой...

Ингредиенты:

Мука пшеничная, Филе куриное, Тыква, Петрушка, Вода, Яйцо куриное, Масло растительное, Соль. Добавить в избранное

Курино-овощные колбаски в духовке

13 сентября 2018

45 мин.

Куриное филе измельчить в блендере...

Ингредиенты:

Филе куриное, Морковь, Кабачок, Яйцо куриное, Соль. Добавить в избранное

Бантики с кроликом и брокколи

06 сентября 2018

195 ккал

Брокколи разрезать на небольшие соцветия...

Ингредиенты:

Макароны, Брокколи, Филе кролика, Масло оливковое, Молоко, Соль. Добавить в избранное

Котлеты из батата и киноа

04 сентября 2018

166 ккал

Киноа заливаем водой и ставим вариться до готовности...

Ингредиенты:

Киноа, Батат, Вода, Масло сливочное, Соль, Мука пшеничная. Добавить в избранное

Смузи с авокадо и бананом

01 сентября 2018

Банан нарезать на кусочки...

Ингредиенты:

Авокадо, Банан, Мед, Вода, Семена льна. Добавить в избранное

Куриное филе с овощами

29 августа 2018

53 ккал

Тушить индейку с растительным маслом...

Ингредиенты:

Филе куриное, Кабачок, Перец болгарский, Соль. Добавить в избранное

Рыбные биточки из ледяной в духовке

05 августа 2018

Ледяную нужно разморозить, промыть, разделать...

Ингредиенты:

Ледяная, Хлопья овсяные, Яйцо куриное, Молоко, Масло оливковое, Соль. Добавить в избранное

Морковные котлеты

07 июля 2018

113 ккал

Очищенную, вымытую и натертую на терке морковь...

Ингредиенты:

Морковь, Молоко, Крупа манная, Масло оливковое, Яйцо куриное. Добавить в избранное

Мусака с цветной капустой

06 июля 2018

106 ккал

Фарш посолить и тушить на растительном масле...

Ингредиенты:

Капуста цветная, Фарш говяжий, Яйцо куриное, Молоко, Соль. Добавить в избранное

Нототения в мультиварке

04 июля 2018

Рыбу чистим, срезаем плавники...

Ингредиенты:

Нототения, Зелень, Соль. Добавить в избранное

Основное блюдо