Стол №5. Панкейки из авокадо
Ингредиенты :
Авокадо
3-4 шт
Яйцо куриное
2 шт
Мука пшеничная
3 ст. ложки
Семена льна
2 ст. ложки
Ванильный экстракт
1 ч. ложка
Разрыхлитель
1 ст. ложка
Корица
щепотка
Соль
щепотка
Информация:
Тип блюда
Завтрак
Время на приготовление блюда (мин.)
45
Количество калорий
173
Способ приготовления:
Из мякоти авокадо приготовьте пюре – раздавите его вилкой или пюрируйте блендером.
Смешайте пюре авокадо с яйцами и ванилью до однородности.
Отдельно смешайте муку, семена льна, разрыхлитель, корицу и соль.
Соедините массу из авокадо с сухой смесью, хорошо перемешайте.
Выложите тесто ложкой на застеленный пергаментом противень.
Выпекайте 20-25 минут при температуре 180 градусов. Через 10 минут после начала приготовления переверните панкейки.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:
Или оставьте его анонимно: