Скачать приложение
Рецепты в соц. сетях!
Салат из кабачка с огурцом и тунцом
Ингредиенты на 4 порции:
Тунец свежий
300 гр.
Кабачок молодой
? шт.
Огурцы
1 шт.
Яблоки спелые
? шт.
Корн
1 мал. горсть
Растительное масло
1 ст.л.
Соевый соус
1 ст.л.
Способ приготовления:
Тунец посолить и приготовить на пару. Кабачок, не очищая, нарезать тонкими длинными полосками (лучше воспользоваться овощечисткой). То же самое проделать с огурцом, предварительно удалив из него сердцевину с семечками (она не нужна, потому что слишком водянистая).
Из яблока также удалить сердцевину и натереть его на крупной терке. Кабачок соединить с огурцом и яблоком, добавить немного корна, все перемешать. Растительное масло соединить с соевым соусом, полить овощную смесь, оставив немного заправки.
Готовый тунец разобрать на небольшие кусочки, выложить на салат и полить оставшейся заправкой.
Поделитесь:
Читайте также:
Задать вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич.
Салат из кабачка с огурцом и тунцом
Тунец посолить и приготовить на пару...
Ингредиенты
- Тунец свежий - 300 гр.
- Кабачок молодой - ? шт.
- Огурцы - 1 шт.
- Яблоки спелые - ? шт.
- Корн - 1 мал. горсть
- Растительное масло - 1 ст.л.
- Соевый соус - 1 ст.л.
Способ приготовления
Способ приготовления:
Тунец посолить и приготовить на пару. Кабачок, не очищая, нарезать тонкими длинными полосками (лучше воспользоваться овощечисткой). То же самое проделать с огурцом, предварительно удалив из него сердцевину с семечками (она не нужна, потому что слишком водянистая).
Из яблока также удалить сердцевину и натереть его на крупной терке. Кабачок соединить с огурцом и яблоком, добавить немного корна, все перемешать. Растительное масло соединить с соевым соусом, полить овощную смесь, оставив немного заправки.
Готовый тунец разобрать на небольшие кусочки, выложить на салат и полить оставшейся заправкой.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий:
Или оставьте его анонимно:
Написать комментарий
Комментарии (0)