Стол №5. Суфле из курицы с брокколи
Ингредиенты :
Филе куриное
650 гр
Яйцо куриное
2 шт
Молоко
100 мл
Брокколи
150 гр
Тыква
100 гр
Соль
по вкусу
Информация:
Тип блюда
Закуска
Время для поготовки рецепта (мин.)
15
Время на приготовление блюда (мин.)
45
Количество калорий
74
Способ приготовления:
Делаем фарш из куриного филе или берём готовый.
В блендере взбиваем яйца с молоком 1,5%, соединяем с фаршем, солим, перемешиваем.
Выкладываем фарш в форму, сверху — соцветия брокколи и кусочки тыквы.
Запекаем минут 25-30 при температуре 180 градусов.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:
Или оставьте его анонимно: