Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Стол №5. Тёплый салат с цветной капустой и бурым рисом

Стол №5. Тёплый салат с цветной капустой и бурым рисом - рецепт приготовления
Тёплый салат с цветной капустой и бурым рисом
Салат
Nutrition facts: 108 calories,

Ингредиенты на 4 порции:

Рис бурый
200 гр
Капуста цветная
1/4 кочана
Брокколи
1/4 кочана
Масло оливковое
1 ч. ложка
Йогурт натуральный
3 ст. ложки
Соевый соус
1 ст. ложка

Информация:

Тип блюда
Салат
Количество калорий
108

Способ приготовления:

Рис отварить до готовности согласно инструкции на упаковке.

Брокколи и цветную капусту разобрать на маленькие соцветия и опустить в кипящую воду на 1?2 минуты.

Горячую капусту выложить в глубокую посуду, добавить рис.

Сбрызнуть 1 ч. ложкой лимонного сока, полить капелькой оливкового масла и всё перемешать.

Подавать с заправкой из натурального йогурта и соевого соуса.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:


Или оставьте его анонимно:

    Стол 5: