Стол №5. Авокадо-тосты с яйцом пашот
Ингредиенты :
Авокадо
2 шт
Яйцо куриное
2 шт
Тост
2 шт
Соль
по вкусу
Перец черный молотый
по вкусу
Информация:
Тип блюда
Завтрак
Время на приготовление блюда (мин.)
20
Количество калорий
190
Способ приготовления:
Вынимаем мякоть из авокадо, разминаем вилкой, приправляем солью и перцем, перемешиваем.
Тостовый хлеб подсушиваем на сковороде без масла с двух сторон.
Теперь готовим яйца-пашот. Смажьте полиэтиленовый пакет изнутри растительным маслом и выложите в него яйцо. Плотно закрутите пакет, завяжите его ближе к яйцу и опустите в кастрюлю на 3–4 минуты.
Смазываем тост пастой из авокадо, сверху выкладываем яйцо и разделяем его напополам.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:
Или оставьте его анонимно: