Стол №5. Диетические роллы с авокадо


Диетические роллы с авокадо
Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Круглый рис
200 г
Вода
300 мл
Авокадо
1 шт.
Нори
по 2-3 листа

Информация:

Приготовление:

Рис заливаем водой, доводим до кипения и варим на минимальном огне 15 минут. Затем снимаем с огня, накрываем крышкой и оставляем так на четверть часа.

Каждый лист нори разрезаем на две части. Кладем один такой листок на коврик для суши и покрываем его слоем риса толщиной около 5-8 мм. С одного края нужно отступить 5-10 мм.

Авокадо чистим, режем длинной соломкой и выкладываем по центру листа нори. После этого с помощью коврика формируем ролл. Даем ему постоять минут десять, а затем нарезаем на порционные кусочки (6-8 шт.ук).

Такие роллы нужно есть не более 1 порции (эти самые 6-8 кусочков) за раз. Если же сделать их без нори – количество можно увеличить.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Комментарии для сайта Cackle

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.