Стол №5. Диетические роллы с авокадо


Диетические роллы с авокадо
Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Круглый рис
200 г
Вода
300 мл
Авокадо
1 шт.
Нори
по 2-3 листа

Информация:

Приготовление:

Рис заливаем водой, доводим до кипения и варим на минимальном огне 15 минут. Затем снимаем с огня, накрываем крышкой и оставляем так на четверть часа.

Каждый лист нори разрезаем на две части. Кладем один такой листок на коврик для суши и покрываем его слоем риса толщиной около 5-8 мм. С одного края нужно отступить 5-10 мм.

Авокадо чистим, режем длинной соломкой и выкладываем по центру листа нори. После этого с помощью коврика формируем ролл. Даем ему постоять минут десять, а затем нарезаем на порционные кусочки (6-8 шт.ук).

Такие роллы нужно есть не более 1 порции (эти самые 6-8 кусочков) за раз. Если же сделать их без нори – количество можно увеличить.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич

Книга Рейзис А.Р.
“В этой книге живут мои пациенты, моя любовь к ним и сострадание”
А.Рейзис

Официальные партнёры портала

Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Вялов Сергей Сергеевич vyalov.com

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.