Стол №5. Фруктовая галета на завтрак


Фруктовая галета на завтрак
Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Творог нежирный
100 гр
Овсяная мука
40 гр
Отруби
30 гр
Белок
2 шт
Масло подсолнечное
1 ч. ложка
Разрыхлитель
1 ч. ложка
Сахар
1 ч. ложка
Нектарин или яблоко
1-2 шт
Мёд
1 ст. ложка

Информация:

Способ приготовления:

Смешать все ингредиенты, кроме нектарина. Замесить тесто, скатать его в шарик, обернуть пищевой плёнкой и оставить в холодильнике на час.

Затем раскатать из теста круг, выложить на него порезанный тонкими дольками нектарин, полить мёдом и присыпать корицей.

Завернуть края, так чтобы образовались бортики.

Выпекать в разогретой при 200 градусах духовке примерно 15-20 минут.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Комментарии для сайта Cackle

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.