Стол №5. Хрустящая овсянка с йогуртом и фруктами


Хрустящая овсянка с йогуртом и фруктами
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 3 порции:

Геркулес
1 стакан
Персики (из компота)
3 шт
Абрикосы (из компота)
4 шт
Масло сливочное (опционально)
30 гр
Йогурт натуральный
150 гр
Сахар
1 ч. ложка

Информация:

Способ приготовления:

Персики и абрикосы нарежьте крупными ломтиками и выложите в жаропрочную форму для выпекания.

Посыпьте фрукты геркулесом.

Немножко полейте овсянку соком от персиков (или абрикосов).

Отправьте блюдо в предварительно разогретую до 190°С духовку на 7-10 минут.

Тем временем растопите сливочное масло.

Достаньте из духовки зазолотившуюся овсянку, полейте сливочным маслом и слегка присыпьте сахаром (чтобы потом получилась карамелизованная корочка). Если хотите облегченный вариант овсянки, не кладите масло.

Отправьте овсянку в духовку еще на 10 минут.

Готовую овсянку полейте нежирным йогуртом и подавайте к столу.



на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич

if('serviceWorker' in navigator) { navigator.serviceWorker .register('/service-worker.js') .then(function() { console.log('Service Worker Registered'); }); } let deferredPrompt; const addBtn = document.getElementById("add-to-home"); addBtn.style.display = "none"; window.addEventListener('beforeinstallprompt', (e) => { // Prevent Chrome 67 and earlier from automatically showing the prompt e.preventDefault(); // Stash the event so it can be triggered later. deferredPrompt = e; // Update UI to notify the user they can add to home screen addBtn.style.display = 'block'; addBtn.addEventListener('click', (e) => { // hide our user interface that shows our A2HS button addBtn.style.display = 'none'; // Show the prompt deferredPrompt.prompt(); // Wait for the user to respond to the prompt deferredPrompt.userChoice.then((choiceResult) => { if (choiceResult.outcome === 'accepted') { console.log('User accepted the A2HS prompt'); } else { console.log('User dismissed the A2HS prompt'); } deferredPrompt = null; }); }); });