Стол №5. Кабачки, фаршированные рыбой, в духовке

Кабачки, фаршированные рыбой, в духовке
Основное блюдо
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 4 порции:

Кабачки
2 шт
Филе нежирной рыбы
300 гр
Яйца куриные
1 шт
Сухари панировочные
2 ст. ложки
Огурцы свежие
0,5 шт
Натуральный йогурт
150 мл
Соль
по вкусу

Информация:

Тип блюда
Основное блюдо

Способ приготовления:

Кабачки разрезать вдоль, удалить сердцевину.

Рыбу порезать на мелкие кусочки, добавить панировочные сухари и яйцо.

Перемешать, посолить по вкусу, начинить массой кабачки.

Каждую половинку завернуть в бумагу для выпечки.

Запекать в порционных формах или на противне в разогретой до 200°С духовке примерно 15 минут.

Затем конверты развернуть и подержать кабачки в духовке еще минут 5.

Для соуса натереть огурец, добавить натуральный йогурт, посолить.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Комментарии для сайта Cackle