Стол №5. Кабачковая запеканка с киноа


Кабачковая запеканка с киноа
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 4 порции:

Кабачки
0,5 кг
Яйца куриные
2 шт
Киноа
90 гр
Соль
по вкусу

Информация:

Способ приготовления:

Киноа сварить согласно инструкции.

Кабачки натереть на терке, отжать лишнюю жидкость и потушить на растительном масле около 5 минут.

К полуготовым кабачкам добавить киноа, яйца, соль и перемешать.

Выложить массу в смазанную растительным маслом жаропрочную форму.

Запекать в разогретой до 180°С форме 30 минут.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Комментарии для сайта Cackle

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.