Стол №5. Кальмары в соевом соусе с овощами
Ингредиенты на 4 порции:
Кальмар
1 кг
Фасоль стручковая
1 кг
Соевый соус
1-2 ст. ложки
Масло растительное
1 ч. ложка
Информация:
Тип блюда
Закуска
Количество калорий
119
Способ приготовления:
Кальмары заливаем кипятком на пару минут, очищаем от тонкой пленки, иначе они будут резиновыми, нарезаем тонкими кольцами.
На разогретую сковороду выкладываем замороженные овощи.
Как только они начнут давать сок, добавляем соевый соус, оливковое масло и тушим до полуготовности.
Выкладываем кальмары к овощам и тушим еще минуты три.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:
Или оставьте его анонимно: