Стол №5. Коктейль с отрубями и черносливом


Коктейль с отрубями и черносливом
Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Кефир 1%
250-300 мл
Отруби рассыпчатые
2 ст. ложки
Льняная мука
1 ст. ложка
Чернослив (крупный)
5-7 шт
Вода
50 мл

Информация:

Способ приготовления:

Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5.

Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему две столовые ложки отрубей и одну столовую ложку льняной муки, перемешиваем.

Разбухший чернослив вместе с водой измельчаем блендером в пюре.

Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.

На 5 минут отправляем коктейль в холодильник, чтобы он загустел.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич

Книга Рейзис А.Р.
“В этой книге живут мои пациенты, моя любовь к ним и сострадание”
А.Рейзис

Официальные партнёры портала

Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Вялов Сергей Сергеевич vyalov.com

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.