Корзинки из лаваша с овощами и кускусом для Стола №5

Стол №5. Корзинки из лаваша с овощами и кускусом


Корзинки из лаваша с овощами и кускусом
закуска PT30M
Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Кускус
100 гр
Лаваш
1 лист
Болгарский перец
1 шт
Помидоры
1 шт
Кипяток
200 мл
Масло растительное
1 ст. ложка
Соль
по вкусу

Информация:

Тип блюда
закуска
Время на приготовление блюда (мин.)
30

Способ приготовления:

Кускус залить кипятком и оставить на 7 минут, затем слить лишнюю жидкость, если она не впиталась.

Пока готовится кускус, ножницами нарежьте лаваш на полоски размером 7*9 сантиметров.

Для приготовления корзиночек понадобятся формы для кексов. Укладываем в них по две полоски лаваша перпендикулярно одну на другую и прижимаем к стенкам.

Моем помидоры и болгарский перец, мелко нарезаем.

Соединяем овощи с кускусом, солим и перемешиваем.

Заполнить корзиночки начинкой и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.

Готовые корзиночки можно сбрызнуть оливковым маслом.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Книга Рейзис А.Р.
“В этой книге живут мои пациенты, моя любовь к ним и сострадание”
А.Рейзис

Официальные партнёры портала

Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Вялов Сергей Сергеевич vyalov.com

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.