Стол №5. Корзинки из лаваша с овощами и кускусом


Корзинки из лаваша с овощами и кускусом
закуска PT30M
Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Кускус
100 гр
Лаваш
1 лист
Болгарский перец
1 шт
Помидоры
1 шт
Кипяток
200 мл
Масло растительное
1 ст. ложка
Соль
по вкусу

Информация:

Тип блюда
закуска
Время на приготовление блюда (мин.)
30

Способ приготовления:

Кускус залить кипятком и оставить на 7 минут, затем слить лишнюю жидкость, если она не впиталась.

Пока готовится кускус, ножницами нарежьте лаваш на полоски размером 7*9 сантиметров.

Для приготовления корзиночек понадобятся формы для кексов. Укладываем в них по две полоски лаваша перпендикулярно одну на другую и прижимаем к стенкам.

Моем помидоры и болгарский перец, мелко нарезаем.

Соединяем овощи с кускусом, солим и перемешиваем.

Заполнить корзиночки начинкой и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.

Готовые корзиночки можно сбрызнуть оливковым маслом.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Комментарии для сайта Cackle

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.