Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Стол №5. Курица с брокколи в натуральном йогурте

Стол №5. Курица с брокколи в натуральном йогурте - рецепт приготовления
Курица с брокколи в натуральном йогурте
Основное блюдо
Nutrition facts: 79 calories,

Ингредиенты :

Филе куриное
300 гр
Морковь
120 гр
Брокколи
300 гр
Йогурт натуральный
150 гр
Соевый соус
2 ст. ложки
Соль
по вкусу

Информация:

Тип блюда
Основное блюдо
Количество калорий
79

Приготовление:

Куриное филе моем, режем кубиками. Заливаем соевым соусом и оставляем мариноваться на 20 минут.

Моем и чистим морковь, натираем ее на крупной терке. Брокколи (заранее размороженную) разделяем на некрупные соцветия, солим по вкусу.

Курицу вместе с соевым соусом выкладываем на разогретую сковороду без масла и тушим под крышкой, иногда помешивая, 5 минут.

Добавляем морковь, тушим на среднем огне еще 3-4 минуты, затем добавляем брокколи, перемешиваем, накрываем крышкой и оставляем еще на 5-7 минут.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:


Или оставьте его анонимно:

    Все о печени: