Стол №5. Курица с киноа
Ингредиенты :
Филе куриное
550 гр
Мед
1 ст. ложка
Соевый соус
1 ст. ложка
Перец болгарский
1 шт
Киноа
150 гр
Зелень
2 веточки
Информация:
Тип блюда
Основное блюдо
Время для поготовки рецепта (мин.)
120
Время на приготовление блюда (мин.)
25
Количество калорий
98
Количество жира в граммах
1.36
Способ приготовления:
Курицу режем средними кусочками и отправляем в маринад на пару часов в смесь соевого соуса и мёда.
Болгарский перец мелко шинкуем и припускаем в небольшом количестве растительного масла.
В отдельной сковороде тушим курицу без масла, потом соединяем с перцем.
Добавляем киноа, немного воды и тушим 15 минут под крышкой.
В конце добавляем мелко нарубленную зелень.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:
Или оставьте его анонимно: