Стол №5. Лепёшки с курицей, овощами и натуральным йогуртом


Лепёшки с курицей, овощами и натуральным йогуртом
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 2 порции:

Тортилья или тонкий лаваш
2 шт
Куриная грудка
1 шт
Капуста пекинская
1/4 кочана
Помидоры
1 шт
Морковь
0,5 шт
Оливковое масло
2 ч. ложки
Соль
щепотка
Натуральный йогурт
1 ст. ложка с горкой

Информация:

Способ приготовления:

Куриную грудку запечь или приготовить на пару, а затем порезать небольшими кусочками.

Морковь и капусту почистить и натереть на крупной терке.

В глубокой посуде соединить морковь, капусту, добавить йогурт, посолить и все перемешать.

Тортильи (или тонкий лаваш) прогреть на сухой сковороде.

Слегка смазать их оливковым маслом, выложить куриную грудку, помидоры, салат из капусты с морковью и свернуть в рулеты.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич

Книга Рейзис А.Р.
“В этой книге живут мои пациенты, моя любовь к ним и сострадание”
А.Рейзис

Официальные партнёры портала

Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Вялов Сергей Сергеевич vyalov.com

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.