Стол №5. Минтай в рукаве с овощами
Ингредиенты :
Минтай
400 гр
Кабачок
1 шт
Брокколи
200 гр
Морковь
1 шт
Соль
по вкусу
Информация:
Тип блюда
Основное блюдо
Количество калорий
58
Способ приготовления:
Кабачок промываем, нарезаем полукольцами.
Брокколи разделяем на соцветия, морковь чистим и шинкуем кружками.
Смешиваем овощи, солим.
В рукав укладываем овощи, а на них филе минтая. Рыбу немного солим сверху.
Завязываем рукав в виде конфеты и протыкаем его зубочисткой во избежание взрыва во время приготовления.
Запекаем в духовке при температуре 180 градусов около 20 минут.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:
Или оставьте его анонимно: