Омлет с курицей и брокколи в пакете для Стола №5

Стол №5. Омлет с курицей и брокколи в пакете


Омлет с курицей и брокколи в пакете
завтрак PT20M
Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Грудка куриная
100 гр
Брокколи
100 гр
Яйцо
1 шт + 1 белок
Соль
по вкусу
Масло растительное
2 ст. ложки
Зелень
по вкусу

Информация:

Тип блюда
завтрак
Время на приготовление блюда (мин.)
20

Способ приготовления:

Филе куриной грудки нарезаем на небольшие кусочки, солим.

Разбираем брокколи на соцветия, вместе с курицей отправляем в разогретую вместе с растительным маслом сковороду. Тушим под крышкой.

На стакан надеваем обычный полиэтиленовый пакет, вливаем туда немного растительного масла и распределяем его по поверхности.

Выкладываем курицу с брокколи в пакет, выбиваем туда одно яйцо и ещё белок, солим, перемешиваем и плотно завязываем пакет.

Опускаем пакет в кипящую воду и готовим минут 10.

Готовый омлет украшаем рубленой зеленью.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Книга Рейзис А.Р.
“В этой книге живут мои пациенты, моя любовь к ним и сострадание”
А.Рейзис

Официальные партнёры портала

Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Вялов Сергей Сергеевич vyalov.com

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.