Стол №5. Паровые котлетки из индейки с добавлением корицы


Паровые котлетки из индейки с добавлением корицы
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 2 порции:

Фарш из индейки
400 гр
Брокколи
1 кочан
Яйца куриные
1 шт
Рис
50 гр
Молоко
30 мл
Оливковое масло
1 ст. ложка
Соевый соус
1 ч. ложка
Корица молотая
щепотка
Соль
щепотка

Информация:

Способ приготовления:

Рис предварительно отварите до готовности.

Индейку посолите, добавьте корицу, перемешайте.

Разбейте яйцо и влейте немного молока, так чтобы фарш не стал жидким, перемешайте.

Добавьте 2 столовые ложки с горкой вареного риса, еще раз перемешайте.

Сформируйте из фарша котлеты и отправьте их на нижний ярус пароварки.

Брокколи разберите на соцветия. Если взяли замороженные овощи – предварительно разморозьте.

Когда котлетки будут практически готовы, на верхний ярус пароварки выложите брокколи.

Готовое блюдо сбрызните оливковым маслом и соевым соусом.

Такие котлеты можно также приготовить в мультиварке или запечь в духовке.



на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич

if('serviceWorker' in navigator) { navigator.serviceWorker .register('/service-worker.js') .then(function() { console.log('Service Worker Registered'); }); } let deferredPrompt; const addBtn = document.getElementById("add-to-home"); addBtn.style.display = "none"; window.addEventListener('beforeinstallprompt', (e) => { // Prevent Chrome 67 and earlier from automatically showing the prompt e.preventDefault(); // Stash the event so it can be triggered later. deferredPrompt = e; // Update UI to notify the user they can add to home screen addBtn.style.display = 'block'; addBtn.addEventListener('click', (e) => { // hide our user interface that shows our A2HS button addBtn.style.display = 'none'; // Show the prompt deferredPrompt.prompt(); // Wait for the user to respond to the prompt deferredPrompt.userChoice.then((choiceResult) => { if (choiceResult.outcome === 'accepted') { console.log('User accepted the A2HS prompt'); } else { console.log('User dismissed the A2HS prompt'); } deferredPrompt = null; }); }); });