Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Стол №5. Рисовые рулеты с собой

Стол №5. Рисовые рулеты с собой - рецепт приготовления
Рисовые рулеты с собой
Закуска
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 2 порции:

Рис
150 гр
Капуста пекинская
0,5 кочана
Огурец
1 шт
Филе рыбное
250 гр
Фета
100 гр
Йогурт натуральный
100 гр
Соевый соус
1 чайн. ложка

Информация:

Тип блюда
Закуска

Способ приготовления:

Рис отвариваем, пекинскую капусту мелко шинкуем, огурец нарезаем соломкой.

Рыбное филе – любое нежирное, которое вы любите – готовим на пару или запекаем, а потом разминаем вилкой.

Растираем в крошку сыр фета и соединяем с остальными ингредиентами.

В отдельной ёмкости натуральный йогурт смешиваем с соевым соусом.

Берём тонкий лаваш, смазываем соусом, выкладываем начинку, плотно сворачиваем в рулет, оборачиваем пищевой плёнкой и убираем на пару часов в холодильник.

Такой рулет удобно брать с собой для перекуса на работу, в дорогу или на прогулку.






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:


Или оставьте его анонимно:

    Стол 5: