Стол №5. Творожная запеканка с зелёными овощами
Ингредиенты :
Творог
100 гр
Капуста цветная
100 гр
Брокколи
100 гр
Яйцо куриное
2 шт
Масло растительное
1 чайн. ложка
Информация:
Тип блюда
Запеканка
Количество калорий
141
Способ приготовления:
Цветную капусту и брокколи варим 5 минут, затем охлаждаем овощи и мелко их нарезаем. Добавляем творог, яйца и хорошенько вымешиваем тесто.
Выкладываем смесь в круглую или прямоугольную форму, предварительно смазанную растительным маслом. Выпекаем в духовке при температуре 180 градусов 20 минут. Если будете готовить в мультиварке, то в режиме «Выпечка» будет достаточно 15 минут.
Дайте готовой запеканке остыть и потом нарезайте на порционные кусочки. Приятного аппетита!
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:
Или оставьте его анонимно: