Стол №5. Витаминный салат из сырой тыквы и топинамбура


Витаминный салат из сырой тыквы и топинамбура
Салат PT30M
Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Мякоть тыквы
300 гр
Топинамбур
5 клубней
Яйца
1 шт
Натуральный йогурт
4 ст. ложки
Зелень петрушки
2 веточки
Соль
по вкусу

Информация:

Тип блюда
Салат
Время на приготовление блюда (мин.)
30

Способ приготовления:

Отварите яйцо вкрутую и мелко нарежьте ножом.

Мелко нарубите свежую зелень.

Натрите свежую тыкву на крупной терке.

Аккуратно очистите топинамбур от кожицы, помойте холодной водой и мелко нашинкуйте соломкой.

Из нежирного натурального йогурта и зелени приготовьте заправку для салата.

Выложите овощи в салатник, добавьте яйцо, заправку, посолите и хорошо перемешайте.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Комментарии для сайта Cackle

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.