Яблочный смузи с овсянкой для похудения для Стола №5

Стол №5. Яблочный смузи с овсянкой для похудения


Яблочный смузи с овсянкой для похудения
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 1 порцию:

Вода
200 мл
Овсянка
3 ст. ложки
Яблоко (спелое)
1 шт.
Мёд
2 чайн. ложки

Информация:

Способ приготовления:

Овсянку можно предварительно замочить в небольшом количестве теплой кипяченой воды, а можно использовать сухие хлопья. Это на ваше усмотрение. Если хотите получить более нежный вариант — замачивайте.

Яблоко — непременно спелое — помыть, вырезать сердцевину и порезать на кусочки вместе с кожурой.

В блендере смешать овсянку, яблоко, 200 мл воды и 2 чайные ложки мёда. Можно добавить ещё столовую ложку натурального йогурта, так вкус получится более сливочным.

Взбить смузи до однородного состояния. Вкусный и полезный завтрак готов!



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Книга Рейзис А.Р.
“В этой книге живут мои пациенты, моя любовь к ним и сострадание”
А.Рейзис

Официальные партнёры портала

Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Вялов Сергей Сергеевич vyalov.com

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.