Стол №5. Запеканка с курицей и брокколи

Запеканка с курицей и брокколи
Запеканка PT50M
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 10 порций:

Куриное филе
300 гр
Творог
150 гр
Яйца куриные
2 шт
Брокколи
150 гр
Соль
по вкусу
Растительное масло
1 ст. ложка

Информация:

Тип блюда
Запеканка
Время на приготовление блюда (мин.)
50

Способ приготовления:

Измельчить куриное филе блендером, добавить творог, яйца и соль, перемешать.

Выложить половину фарша в силиконовую форму для выпекания, сделать посередине углубление и выложить туда соцветия брокколи.

Выложить вторую половину фарша, разровнять ложкой, полить растительным маслом и отправить в разогретую до 190 градусов духовку на 30 минут.

Можно есть как основное блюдо с гарниром, можно делать сэндвичи для перекуса.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Комментарии для сайта Cackle