Стол №5. Запеканка из гречки с индейкой
Ингредиенты на 4 порции:
Крупа гречневая
0,5 стакана
Яйцо куриное
1 шт
Молоко
200 мл
Филе индейки
200 гр
Морковь
1 шт
Соль
по вкусу
Масло оливковое
1 ст. ложка
Информация:
Тип блюда
Запеканка
Количество калорий
159
Способ приготовления:
Гречку отвариваем, яйца взбиваем с молоком, филе индейки мелко рубим ножом.
Отваренную гречку смешиваем с мясом, яичной смесью, солим и перемешиваем.
Морковь натираем на мелкой тёрке.
Основную массу выкладываем в форму, сверху посыпаем морковью и сбрызгиваем оливковым маслом.
Готовим в духовке 40-60 минут при температуре 200 градусов Цельсия.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:
Или оставьте его анонимно: