Стол №5. Запеканка с курицей и брокколи

основное блюдо, закуска PT50M

Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 10 порций:

Куриное филе

300 гр

Творог

150 гр

Яйца куриные

2 шт

Брокколи

150 гр

Соль

по вкусу

Растительное масло

1 ст. ложка

Информация:

Тип блюда

основное блюдо, закуска

Время на приготовление блюда (мин.)

50

Способ приготовления:

Измельчить куриное филе блендером, добавить творог, яйца и соль, перемешать.

Выложить половину фарша в силиконовую форму для выпекания, сделать посередине углубление и выложить туда соцветия брокколи.

Выложить вторую половину фарша, разровнять ложкой, полить растительным маслом и отправить в разогретую до 190 градусов духовку на 30 минут.

Можно есть как основное блюдо с гарниром, можно делать сэндвичи для перекуса.

«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.