Стол №5. Зелёный омлет с брокколи

Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Яйца

2 шт (2 белка + один желток)

Брокколи

70 гр

Соль

щепотка

Информация:

Способ приготовления:

Если брокколи замороженная, то её нужно предварительно разморозить. Свежую готовим сразу.

Разделяем капусту на соцветия, выкладываем их в сковороду, добавляем немного воды и растительного масла, тушим под крышкой до готовности.

Взбиваем яйца с щепоткой соли и заливаем ими брокколи.

Готовим на медленном огне под крышкой.

Полезный завтрак готов!

«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.