Стол №5. Зелёный омлет с брокколи


Зелёный омлет с брокколи
Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Яйца
2 шт (2 белка + один желток)
Брокколи
70 гр
Соль
щепотка

Информация:

Способ приготовления:

Если брокколи замороженная, то её нужно предварительно разморозить. Свежую готовим сразу.

Разделяем капусту на соцветия, выкладываем их в сковороду, добавляем немного воды и растительного масла, тушим под крышкой до готовности.

Взбиваем яйца с щепоткой соли и заливаем ими брокколи.

Готовим на медленном огне под крышкой.

Полезный завтрак готов!



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Комментарии для сайта Cackle

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.