Стол №5. Морковная овсянка с семенами чиа

Морковная овсянка с семенами чиа
Основное блюдо
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 2 порции:

Овсяные хлопья
100 гр
Морковь
1 шт.
Молоко
180 мл
Ййогурт натуральный
120 гр
Семена чиа
1 ст.л.
Сахар
1 ч.л.

Информация:

Тип блюда
Основное блюдо

Способ приготовления:

Натрите морковь на тёрке. Смешайте её с овсяными хлопьями, молоком, йогуртом и сахаром в небольшой миске и разложите по двум банкам или контейнерам. Отправьте в холодильник на ночь или как минимум на один час.

Утром можете съесть овсянку холодной или слегка разогреть в микроволновой печи в течение 30—60 секунд. 



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Комментарии для сайта Cackle